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こんばんは。
ヒャッカム代表の作戦隊長補佐(私)、またの名をHIRAKAWAです!


そして今日は・・・


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セカンドウィンドAC札幌コーチの平川です。                 

このブログでもお知らせをしました
「セカンドウィンドAC札幌 オープニングイベント」

開催まであと二つ眠るだけ!となりました。
ありがたいことに、お問い合わせを多数いただいております。
 
皆さん確認したいこと・気になることがだいたい共通しているようですので、
ここで知っていただきたい要点をバシッ!と並べてお知らせいたします。
 
どなたでも大歓迎です!
今回のイベントは、札幌に新しくOPENするセカンドウィンドAC札幌のクラブ紹介と、
ランニング教室やイベントの開催の案内が目的のひとつ。
ですから、
「どんなクラブかよく知らないんだけど…」
「会員ではないんですが…」
「これからランニングをしたいと思っているので」
という方はもちろん、どなたでもご参加いただけます。
 
■ これから走り始めたい方からベテランランナーまで!
セカンドウィンドACには日本のトップレベルで活躍するランナーも所属してますが、
セカンドウィンドAC札幌をはじめとする各地域の"エリアクラブ"では、
いろいろなクラスのランナーさんが集います。
「ランニングをいちから学びたい」
「フォームの改善に取り組みたい」
「自己記録を更新したい」
「トレーニング方法を学びたい」
などなど、それぞれのレベルや目的に合わせてトレーニングをしていただけます。
イベントにご参加いただければ、より詳しい情報をGETしていただけます。
 
 
■ 事前申し込み&当日受付、もちろんどちらも無料!
いちおう事前お申し込みを受け付けていますが、
当日もご来場いただければ受付可能です。
申し込み方法は、詳細ブログページをご覧ください。
 
■ 講演のテーマは 「北海道マラソンに向けたトレーニング」 !
北海道マラソンでは、これまで数々の好成績を残しているセカンドウィンドAC所属の選手たち。
その指導にあたる川越監督自ら、暑さ対策をはじめ攻略法を語ります!
"道マラ"にかける道産子ランナー必聴の内容です!

 
■ あなたのランニングが変わります!
イベント当日は、川越監督の講義に続いて屋外での実技を実施します。
…といってもガツン!と走る訳ではなく、
 
 *ウォーミングアップと動きづくりのドリルとトレーニング、
 *4~8km程度のファンラン(ニコニコペースのジョギング)
 *クーリングダウン

を予定しています。
合間にワンポイントアドバイスなどもいれていきます。
簡単な内容に見えますが、おそらくあまり経験したことのないものも
多数あると思います。
こうしたウォーミングアップやクーリングダウン、そしてアドバイスは通常のランニング教室でもしっかり実施していきます。

 
■ 他にこんなイイことが!
はい!いいことありますよ。
 *川越監督と一緒に走ることができる機会は超レア!ーです。
 *セカンドウィンドAC札幌のランニング教室無料体験チケットを差し上げます。
 *実技後に、会場のアートホテルズ札幌の温泉を特別価格 ¥1,045にてご利用いただけます。
 

 
このほか不明点などありましたら、気軽にお問い合わせをください。
 
たくさんの方々にお会いできますことを楽しみにしています!

 
 
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こんにちは

連続更新3つ目は、
6月にいよいよOPENを迎えるセカンドウィンドAC札幌の
ランニング教室場所の下見です。
この日(5月6日)はちょうど桜の見ごろに当たりました。


こんなところとか、
resize0626.jpg









こんなところとか、
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こんなところとか、
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・・・がいいかなぁと、
お知り合いランナーさんにもご意見を聞いたりして、
利便性、安全性、走りやすさなどなどを
入念にチェックします。

さてどこに決まるのか!?
SWAC札幌のブログが開設されていますので、
そちらで近々に発表の予定です~~

『セカンドウィンドAC札幌 ブログ』
http://swacsapporo.jugem.jp/



SWAC札幌は、毎週2回ランニング教室を実施します。
水曜日の夜と日曜日の午前中を予定しています。

ランニング教室は、
これからランニングをはじめたい!という方から、
自己記録更新などレベルアップを図りたいランニング経験者まで、
どなたでもご参加いただけます。

内容は、
効率的な身体の使い方と、怪我や故障の予防対策も考慮した
ウォーミングアップ(体操、ランニングドリル、筋力トレーニング)に始まり、
それぞれのレベルに合わせたタイム・距離設定でのRUNトレーニング、
そしてしっかりクールダウン。

ランニング教室の参加方法は、
まずSWACのサポーターズ会員登録をしていただき、
各回の教室参加を申し込んでいただく・・・といいう流れです。
会員種類も、「レギュラー」から「ビジター」、
そして会員入会前に体験して検討したいという方用の「トライアル」まで、
各種ありますので、ご都合に合わせて選んでいただけます。


こちらの詳細発表ももうすぐ。
わくわくお待ちくださいね。




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こんにちは

気がつけば5月も半ば。

ブログの更新をしたくて
撮った写真はたまったまま、
書きかけの記事も下書きとして保存されたまま、
日々がすり抜けていきます。

猛烈に余裕のない毎日。

このブログも更新が停滞してしまい(また・・・)
たいへん失礼をしております。


今日ようやく、こうしてブログに着手です。

さあ、
5回シリーズで一気にお送りする①の「さくらさく」は、
大阪は大阪城公園の桜。

このブログでもご案内しましたが、
6月にセカンドウィンドAC札幌がOPENします。

そのコーチ研修のために、4月下旬に
2回にわたって大阪に出張に行ってまいりました。

一度目の研修は、こちらでもご報告したとおり。
大阪の桜に見守られながら、無事に終了。

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二週間の間をあけての二回目の研修の頃には、
大阪も八重桜がほんの少し残っているだけ。
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最高気温29.9℃という、もはや初夏!の大阪で、
みっちり研修を受けてきました。

あまりにもみっちりだったので、
研修の様子を撮影する余裕などまったくなく・・・・
まるで観光旅行?のような写真をいくつかご披露します。


スッキリ青空のもと、大阪城がまぶしい・・・
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大阪城を見上げた目を後ろに向けると、
公園越しに、大阪城ホールをはじめ超近代的なビル群。
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公園内には
豊臣秀吉公ゆかりの
豊臣神社があります。
秀吉公像・・・逆光で「どなた?」という感じですね。
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「?」ついでに
夜の大阪城。
研修終わりの21:00すぎ、
へとへとの帰り道で撮影。
場所を変えて撮り直す気力がありませんでした・・・
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大阪ですね~
ふつうにコンビニに置いてあります。
中身は、一般のチーカマでした~
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最後にもうひとつ、”さくら”色を。
今回の研修は、ウワサのPeach便を利用しました。
さくら色・・・というよりは『もも色』が正解ですね。
初めてのシステムと料金体系にちょっと戸惑いました~
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大きなトラブルもなく無事に終えた研修日程。


これから約一か月後のクラブOPENに向けて、
怒涛の日々が始まります。






 
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こんばんは


前回ご報告しました、

セカンドウィンドAC札幌

OPENは6月頃を予定しています。

クラブ詳細や入会案内については、
オフィシャルページ(これからできます)やブログで
随時公開していくことになります。

またこのブログでもお知らせしていきますので、
どうぞご期待ください。
 

そして作戦隊長補佐(私)は、これまで通り

ヒャッカム hyac-come HIRAKAWA Atsukoラン二 ング作戦室

としての活動を続けていきます。

イベントやセミナー、トレーニングサポート等、
わくわくするようなランニングのデザイン・メニューを提供していきたいと思います。

今後ともご愛顧のほど
どうぞよろしくお願いいたします。


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こんばんは


気がつけば4月も半ば、半分を折り返しましたね。
桜前線もぐんぐん北上してきていますね。

resize0545.jpg これは大阪の桜。



そんな中、
あれもこれもそれもどれも手をつけたまま、
中途半端に立ち往生している作業ばかりで、
なかなかテンパってきている作戦隊長補佐(私)です。

本ブログの方も、2月末の『2月の出張4Days その①』とか、
『FB初心者 その1』とか、
「次は一体いつ??」と思われるような記事ばかり。
5月27日(日)の「さっぽろ春色フォトロゲイン2012(仮)」も、
詳細続報が待ち遠しい!ですよね・・・

そんな居並ぶ”続く・・・”たちを飛び越えて、
今日はひとつ大きなご報告を。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


今年6月

セカンドウィンドAC札幌

OPENが決定しました。

そしてご縁あって、作戦隊長補佐(HIRAKAWA Atsuko)が
コーチに就任いたします。


セカンドウィンドAC(SWAC)は、
日本を代表する国際級のマラソンランナーから、
その予備軍であるジュニアや若手トラックランナー、
そして、一般ランナー、健康志向者、キッズなどの会員まで、
同じクラブ名のもとにぞれぞれがそれぞれの目標達成に向かって挑戦する
ランニングクラブチームです。

企業やランニング歴・ランニングレベル、地域等の枠を超えて、
よりよいランニングを求め愛し実践する人の集まり、と言い換えても良いでしょうか。



そしてセカンドウィンドAC札幌は、
主に一般ランナーの方々を対象に、初心者の方はウォーキングから、
上級者の方は自己ベスト更新に向けて、
レベルに合わせたトレーニングメニューで無理せず楽しみながら上を目指す
ランニング教室として展開する予定です。



クラブ詳細や入会案内については、
オフィシャルページ(これからできます)やブログで
随時公開していくことになります。


またこのブログでもお知らせしていきますので、
どうぞご期待ください。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


もちろん、他の続報たちもしっかりブログアップしていきたいと思います!

どうぞよろしくお願いいたします!



resize0546.jpg SWAC大阪の練習会風景。
 大阪城に見守られ、
 大角コーチの指導を受けながら、
 皆さん笑顔で積極的にトレーニングをされています!
 







 
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