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こんにちは

昨晩は7月開催の「夏の夜長に走らナイト♪♪」第一回でした。
ご参加の皆さま、ありがとうございました!

先月の「夏至に走らナイト♪♪」に続いて、なんともビミョーなお天気でしたが、
そこは”晴れ女”!?の本領発揮!持ちこたえてくれました。

スタートして間もない頃は、まだこんな感じの明るさです。

66807e36.jpeg








ウォーミングアップ後に軽くランニングをした後、
「ツインムーブ」「4の字」「スキップ2種」のランニングドリルに挑戦。
ランニングの効率の良さと怪我・故障予防が目的です。
これまで意識したこともなかった身体の部位や動作を、まずは”やってみることが大事です。
意識して動かすことで刺激が入り、徐々によりしっかりとポイントを押さえながら使えるようになっていきます。
その場で動画も撮影して、それぞれの動きをしっかりチェックしちゃいます。
皆さん、普段のランニングにも取り入れてくださいね~

そして今回は、とある目的地を目指して、豊平川河川敷を離れ夜の住宅街を疾駆しました。
まるで「ミステリーツアー ランニング」!

目的地の画像・・・撮影したのですが、こんな感じで大失敗。
何が何だかわかりません・・・モデルさんごめんなさい~~
(ヒトが写っているんですよ!)
1cc0c805.jpeg











そして再び豊平川河川敷に戻り、創成川公園へと戻るルート。
あたりはもうすっかり夜、テレビ塔がまばゆく輝きます。

resize0190.jpg











当日の状況によってペースやルートが臨機応変にアレンジできるのも、
少数精鋭のナイトランならでは!
今回は1キロあたり6分30秒~7分くらいの速さで、ゆっくりのFUNRUNとなりました。
そしてまた、おひとりおひとりと、沢山おしゃべりできるのも魅力です。
ブログやツイッター上だけでのお知り合いが、実際に「はじめまして!こんにちは」をする場面もあり、主催者としてはとてもうれしい光景でした。

クーリングダウンの後は、お待ちかねのスパ♨♨
天然温泉とひゃっこい水風呂が、脚の疲労回復に効きます!
ゆらゆら夜景を背景にしての露天風呂も、とても気持ちがいいです~~
ラウンジからは夜の札幌がばっちり望めますよ。


ヒャッカム主催のナイトランニング、今月は20日(水)、そして来月も開催を予定しています。
お問い合わせやご要望なども、気軽にどんどんお寄せくださいね。

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夏の夜長に走らナイト♪♪
「夏の夜長に走らナイト♪♪」に参加しました!
URL 2011/07/14(Thu)12:24:44
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