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今日はプラット22さんで開催の「ランニングサロン」の第5回目でした。

参加のお客様は3名様。
急きょキャンセルの方もいて、実にこじんまりとしたものになりましたが、
おひとりおひとりとたくさんお話ができて、とてもうれしい時間になりました。

ひとつめのテーマは『うまいレースの走り方』。
初心者さんは、まずはとにかく”うまく”走って、完走の成功体験を持ってほしいものです。
そのためのポイントについて、大小いろいろとお話しさせていただきました。
レースとなるとどうしても”より速く!”と思いがちですが、そこにオーバーペースで後半失速(果てはリタイア…)の落とし穴が待っていることが多くあります。
初めてのレースでコテンパンになるよりも、少し余裕をもって終わるくらいの方が、
次への意欲や楽しみにつながりやすいのではないかなぁと思います。
もちろん「コテンパン…の方がリベンジ欲求がメラメラ燃えます!」という方は、その方法でもOKですよ。

そして二つ目は『ランニングドリルレッスン』。
「ドリルなんて、エリート選手じゃあるまいし私にはちょっとね~~」と思うなかれ!
走り方をイチから知りたい初心者さんはもちろん、
フォーム改善に興味があるけれど一体どうしたら(?_?)という方や、
スピードアップを図りたい方などなど・・・いつものトレーニングに効果的なドリルを少しプラスするだけで
変わってくるものなんですよ。
ご参加の皆さんも、とっても熱心に取り組んでくださいました。

・・・と、あらかた様子の報告したところで、告白。
肝心の写真撮影を忘れました。
熱中するとついつい忘れてしまうんですねー
より臨場感をもって様子をお伝えできなくて残念!


撮影失念。
ブログが苦手(下手?)な理由のひとつです。


では、また。。。

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