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こんにちは。
いつもありがとうございます!
作戦隊長補佐です。


何だか急に冷気がやってきましたね。
本日の札幌の最高気温は14.7℃。
「最高気温が25℃なんて残暑にも程がある〜」なんて、
つい数日前まで言っていたのにググッと10℃も下がるとは
身体も心も追いつきませんよね。

ちなみに平年並みでは20℃前後になるらしいです。

そう、
もう少しのあいだ、秋の過ごしやすさを満喫させて欲しいですよね。


さて、
秋のランニング日和をぜひぜひ期待したい、
10月度の「<まるい>初心者のためのランニング教室」は
10月22日(土)10:20〜の開催です。

今回のテーマがこちら!

『坂道を制して 走りのコツをつかもう!』
 ランニングの動きのコツ、
 実は上り坂や下り坂を上手に走るトレーニングの中に
 ヒントを見つけることができます。
 坂道を制するものは平地も制す。
 河川敷のゆるやかな坂道を利用して、
 効率の良い身体の使い方を実践してみましょう。





坂道、苦手ではありませんか?

普段のランニングでは坂道を敬遠されるという方も、
少なくないのでは?
でもレースのコース上にある場合は
避けて通ることはできませんよね。

でも、
坂道=上り坂&下り坂のランニングって、
実はとっても”お得”なんです!

教室ではそんなお話にはじまり、
ちょっと変わった攻略スキルにチャレンジしてみます。

参加お申し込みは、
開催元の札幌丸井今井 一条館4階 ウォーク&ラン コーナーまで。
電話…011-205-1675

現在のところ定員20名様のうち半分以上のご予約をいただいていると
聞いていますので、お早めのご連絡をお勧めいたします!



  





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