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こんにちは。
いつもありがとうございます。作戦隊長補佐です。


いつまで残暑が続くの〜?と思っていたら
この数日で急にひんやり空気がやってきましたね。
季節は着実に進み、蒸し暑さに悩まされた日々さえも
懐かしく思えてきます。


昨日はアスリーツ・ラボ ランニング部の練習会でした。
今回は講師にアスレティックトレーナーの岸 和哉さんを迎えて、
”姿勢”についてのみっちりワーク。
岸さんが開発された「MIZO Bar」という補助具を使用します。

ランニング時の”フォーム”を気にする方は多くても、
より根本とも言える”姿勢”を意識している方は少ないのではないでしょうか。
でも考えてみれば、理想の”フォーム”を体現するためには、
まず自分の基本”姿勢”がどうなっているのかを正確に認識し、
必要に応じて修正したり安定性を向上させたりするのは
不可欠なことですよね。




「MIZO Bar」を使用してストレッチやトレーニングを行い、
実施前と後の身体の状態を確認してみると・・・
「あれ!全然違う」

「すごく動くようになった!」

「不思議〜」

と思わず声が上がっていました。
このあとで軽くランニングもしましたが、
身体が軽く感じられたという方が多かったようです。

 

ひさびさのレギュラースタッフとして現場に入らせていただいた作戦隊長補佐、
会員ランナーのみなさんと有意義な時間を過ごすことができました!
ありがとうございました。



そして、
9月24日(土)は今年度2回目の
「〈まるい〉初心者のためのランニング教室」です。




教室のメインはランニングの動きづくり。
いろいろなドリルを行うことで、自分の身体を感じ・知り、
より良く動くことにつなげます。
自分の身体なのに、
そう自分の身体ゆえに、
実はよくわかっていなかったり、未開拓・未使用の部分が
きっとたくさんあるんですよ。

『初心者のための』とありますが、
初心に返ってランニングの動きづくりに取り組みたい!という
経験者ランナーの方もご参加いただけます。
ただし、ペースランニングを実施する際の速さは、
初心者の方に合わせた”ゆっくりペース”堅守となりますので、
そこだけはあらかじめご承知おきくださいね。


 ⇒初心。


実はある程度経験のあるランナーが「ゆっくり走る=ゆっくり走れる」ことは
ランニング力アップのためにひとつの大事な要素ともいえます。
この機会に経験してみるのも良いかもしれませんよ。

参加お申し込みは、
開催元の札幌丸井今井 一条館4階 ウォーク&ラン コーナーまで。
電話…011-205-1675


どんな内容がみなさんのお役に立つのか、
作戦隊長補佐として私も初心に返ってプランを練っているところです。


お会いするのを心待ちにしています!




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