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こんにちは。

いつもありがとうございます。作戦隊長補佐です。


お久しぶりのブログ更新となりました。
間が空いてしまうのにはいろいろと理由があるのですが・・・
とはいえ、あまり望ましいことではありません。
面目なし、です。


さてこの約1ヶ月の間、
活動をまったくしていなかったわけではなく、
状況に合わせてランニングのサポートや研究は続けています。


先週と今週の週末は、
それぞれランナーさんのチャレンジ!のシーンにご一緒させてもらいました。


まずは、
アスリーツ・ラボ ランニング部の、秋恒例のマラニック。
札幌中心部から南に向けて小金湯温泉まで、
ニコニコペースのロング走です。
マラニックは「マラソン」+「ピクニック」の造語で、
ピクニック感覚で風景や会話やところどころの休憩を楽しみながら、
比較的長い距離(時間)を走るというもの。

この時期のマラニックの楽しみのひとつは、紅葉。
終わりの時期にさしかかってはいますが、
木立や山並みの赤や黄色のグラデーションをまだまだ味わえます。

この日はスタート時はたまにポツリとあたるかな?程度だった小雨が、
やがてしっかり雨降りとなってしまいややテンションがさがり気味の一行。
ですが道行きも終盤、のこり5kmほどという頃から雨はあがり
雲間に青空も見えはじめました。

ちょっと遠出の、ダラダラと長く上りが続くコースも、
みんなと一緒のマラニックなら足取りも軽く進みます。
全員笑顔でのゴールとなりました。

もちろんこの後は、
汗を洗って温泉でひと息つき、
ごちそうとごちそうドリンクで心もお腹も満たして締めくくり!ました。







そして今週末は、
「crageオカエシ ランニングレッスン」。

これは7月に『みてみて「ミタテ」ロゲイン』を開催するにあたって
ご支援ご協力を募ったクラウドファンディングで、
サポーターとなってくれた方々へのオカエシとして実施するものです。

荒天による延期を経たので、
秋も終わりのこの時期になりました。

降雪があるかも?!という予報さえあった空気の冷たい日でしたが、
風がなく、雪もまぬがれたので、
紅葉をバックに身体を動かせばうっすらと汗もかきます。

ランニングの前に実施したいダイナミックストレッチや、
動きのバージョンアップを目指すランニング・ドリルなどを、
各自身体の感覚をチェックしながらおこないます。

はじめて体験する動きや感覚も多くあったようで、
さぐりさぐりチャレンジする表情は真剣!
質問や感想もたくさんいただきました。







屋外で思う存分に身体を動かせるのも、もうわずか。
秋の終わり(冬のはじめ?)に、 2回に渡ってとても貴重な、
そしてとても楽しいうれしい時間をご一緒させていただきました。

みなさん、
ありがとうございました!






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