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こんにちは。

今日は久しぶりにすっきり青空がのぞいている札幌。
珍しく早朝ランニングの会に顔を出したりして、
我ながら「この後大雨か大雪になるのでは?!」と心配している作戦隊長補佐(私)です。


さて、昼ごろまでは霧雨が降ったりやんだりだった昨日は、
午前中にグループでお申込みいただいたトレーニングサポートの利用者様とひと汗かき、
また午後は毎月一回恒例の「まるいランニングクリニック」の開催でした。


毎回余裕がなくて写真を撮りそびれてしまうので、
今回こそはとはじまる直前に
「まるいランニング教室」のサポートスタッフさんを激写!



左が”porocoさん”。
右が”めぐぞ―さん”。

このブログで募集し、手を挙げてくださったお二人。
porocoさんは42.195kmでは物足りなくて、100km!や250km!!のレースを愛する
バリバリのウルトラランナー。
めぐぞーさんはハーフやフルマラソンレースのベスト記録更新を目標に、
技術やコンディショニングなどの勉強にも熱心な方です。

この日は当番ではなかった”亀ちゃん”(写真はまた後日!)を含めて
この三人の心強いランナーさん達にスタッフとして参加していただいています
(「いつもありがとう!今後ともよろしくね~」)。


「まるいランニング教室」は回ごとにテーマを持って進めています。
今回は前回に引き続き「動きづくりでスマートランニングを目指そう」の②です。

おさらいも兼ねて再び実施の内容と、
さらに新しい種類のドリルも取り入れて、
とっても濃ゆーいレッスンとなりました。



普段のランニングでは(おそらく)ほとんど意識したことのない部分を動かすのは、
感覚がつかみにくくてなかなか大変です。
少ない回数・短い時間ではピンとこずに???なこともあったかもしれませんが、
意識すること動かそうとすることで確実にその部分に刺激が届いている!はずですので、
チャレンジ自体がとても良いトレーニングになっています。
前向きに取り組みましょうね!


ドリルの後はグループ別にわかれて、ニコニコペースランニング♪♪

経験者チームはめぐぞーさんがペースメイク。
身体の使い方のポイントを意識することに重点をおいた余裕のあるペースで走ります。




porocoさんもグループの後ろでサポート。




作戦地長補佐(私)は、初心者さんグループと一緒に。
ウォーキングを交えながら、無理のない、「これからもっと走りたくなる」ような
緩やかな入門ランニングです。


霧雨もあがり、ランニングには程よい気温で、
さわやかに汗を流しました。


次回は7月27日(土)の開催。
テーマは「ウィンドスプリントでキレのある走りを」です。
ドリル要素もちょこっと入れようと考えています。
定員は20名様予定ですが、すでに昨日ご参加の方々の多くが先行予約をしてくださっているため、
残席は少なくなっているとのこと。
気になる方はお早めに問い合わせをしてみてくださいね。
サポートスタッフ一同、お待ちしています!

※「まるいランニング教室」の予約・お問い合わせは
 丸井今井 札幌本店 大通別館5階スポーツ ウォーク&ラン[電話:011(213)3589 直通]に
 直接ご連絡ください。 



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